🎙 الصحة واللياقة البدنية والعقلية مع باسكال

• الحلقة 2: استيقاظ العضلات والأنشطة اليومية 👊💪💪

يتحدث باسكال في هذه الحلقة الثانية عن أهمية إيقاظ العضلات والحركة بشكل يومي.

في عصر تتسم فيه حياتنا بقلة الحركة بشكل متزايد، من الضروري أن نبقى نشيطين.
سيشرح لك باسكال كيفية دمج حركات بسيطة في روتينك للحفاظ على لياقتك البدنية وتحسين صحتك، حتى مع وجود جدول أعمال مزدحم.

He’ll also share some practical exercises you can safely do at home.
See you this Saturday 14.09 at 10am on Break4Movie for a motivating show full of tips for staying fit! 💪