Saúde, forma e mentalidade 14/09

🎙 Saúde, boa forma física e mentalidade com Pascal

• Episódio 2: Despertar dos músculos e actividades diárias 👊💪

Neste segundo episódio, Pascal fala sobre a importância de despertar os músculos e de se mexer diariamente.

Numa época em que as nossas vidas são cada vez mais sedentárias, é crucial mantermo-nos activos.
Pascal explicará como incorporar movimentos simples na sua rotina para manter a sua forma física e melhorar o seu bem-estar, mesmo com uma agenda preenchida.

Também partilhará alguns exercícios práticos que pode fazer com segurança